Bien dormir grâce à des remèdes naturels PDF

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DESCRIPTION

LE LIVRE : - Traiter les différents troubles du sommeil (insomnie aiguë & chronique) et ses causes, - Comprendre l'insomnie selon l'âge (enfant, adolescent, adulte, sénior), - Connaître les traitements allopathiques existants (les centres du sommeil, l'actimètre, les médicaments et leurs effets secondaires), - Essayer les méthodes naturelles qui vous conviennent (homéopathie, phytothérapie, aromathérapie, gemmothérapie, oligo-éléments, médecine chinoise, yoga, sophrologie, psychothérapie, etc.), - Retrouver et assurer un bon sommeil réparateur et durable pour tous (avoir un cadre de vie harmonieux, une bonne literie, faire des exercices, choisir une alimentation appropriée selon son mode de vie et avoir 10 bonnes habitudes). Voilà ce que propose l'auteur : bien dormir est indispensable à votre santé. Etape essentielle pour récupérer toutes vos ressources physiologiques, psychologiques et énergétiques. Comprendre les mécanismes de l'insomnie, connaître les conséquences de l'apnée du sommeil, de la dépression nerveuse, de l'anxiété et du stress afin de mieux prendre en charge l'insomnie. Véritable guide pratique, cet ouvrage explore toutes les étapes pour assurer un sommeil durable. Vous y trouverez des formules efficaces et rapides en aromathérapie, en phytothérapie et en homéopathie. Des indications sur les sports à pratiquer, des techniques de relaxation apaisantes et décontractantes, les thérapies appropriées et les coordonnées de spécialistes du sommeil compétents et performants.

ISBN: 9782716316286

TAILLE DU FICHIER: 9,45 MB

DATE DE PUBLICATION: 2018-Jan-04

AUTEUR: Maryline Hourlier

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"Pour mieux dormir, il existe effectivement des remèdes de grand-mères et En tant que médecin ostéopathe, j'utilise beaucoup de remèdes après une séance d'ostéopathie. Peut-on préparer sa peau au soleil grâce aux plantes ? Quels sont les remèdes naturels pour lutter contre la fatigue ?

Nous avons donc regardé du côté des remèdes naturels et nous vous en avons fait un petit résumé... L'homéopathie est une médecine non conventionnelle qui bien que controversée, séduit de nombreux adeptes. Reposant sur un principe d'individualisation, elle sépare bien les types d'eczéma.

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