Harmonie et santé par le Yoga PDF

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DESCRIPTION

Retrouver votre corps, un souffle libre, un esprit calme. Rester concentré sur votre travail, vos études sans effort. Etre épanouie dans vos relations humaines, disponible pour les autres et pour votre passe-temps favori. Tout cela est possible grâce au yoga, une discipline millénaire, qui harmonise le corps, la respiration et le mental. Ce livre propose des séances courtes qui répondent chacune à un besoin spécifique : détente, conscience de la respiration, allégement des jambes, du bas du corps, relaxation et tonicité du dos, des hanches, détente de la nuque et des épaules, dynamisation, facilitation du transit intestinal, amincissement, sommeil. Johanna Bouanchaud, professeur d'EPS hollandaise avant d'adopter la nationalité française, pratique et étudie le yoga depuis vingt-cinq ans, dont une quinzaine d'années lors de séjours réguliers en Inde. Elle enseigne depuis plus de vingt ans en cours individuels, en groupes, en stages... Grâce à quelques minutes prises pour vous chaque jour, vous découvrirez bientôt que vous avez l'énergie nécessaire pour dire : " Oui, ma vie est remplie avec mon mari, mes enfants, mon travail, et je suis fière de mon succès ! " Et si vous décidiez à l'instant même de tenter l'aventure vers l'harmonie et la santé ?

ISBN: 9782911166150

TAILLE DU FICHIER: 6,82 MB

DATE DE PUBLICATION: 2003-Dec-01

AUTEUR: Johanna Bouanchaud

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Pour les articles homonymes, voir Yoga (homonymie). Le yoga (sanskrit devanāgarī : योग ; « union, joug, méthode», ) est l'une des six écoles orthodoxes de la philosophie indienne āstika dont le but est la libération (moksha).

Le yoga est une méthode qui vise à vous unir dans vos différents aspects : psychique, spirituel, physique. Si les exercices corporels visent à une Pour commencer vous pouvez acheter un tapis et une tenue chez Décathlon ou Nature et Découvertes et investir par la suite dans un équipement...

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